绝经后骨质疏松怎么补钙？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

空腹吃钙更容易吸收。但是如果你有胃病，你可以在饭后一小时服用。碳酸钙优于碳酸钙，随着年龄的增长，骨质疏松症的退行性变逐渐增加。它也与疲劳、寒冷和沉重的负担有关，或是体态太长，如久坐。同时，骨质疏松症也会引起疼痛和骨刺加重。这个年龄容易患骨质疏松症，可以充分营养，适当补充钙和阳光。